该怎么预防早 泄？宜宾博爱医院骨科专家指出，早 泄是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。然而近年来越来越多年轻上班族受到早 泄困扰，需要引起大家重视，日常生活应做好早 泄的预防工作。
该怎么预防早 泄？宜宾博爱医院骨科专家提出以下建议：
1、保持正确坐姿
让颈肩部放松，保持最舒适的自然状态。
2、适当活动颈部
不要久坐，利用工间休息练习一下颈椎操，使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3、时刻注意保暖
在有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉，引发或加重早 泄。
4、摆对电脑显示屏
办公室电脑显示器必须依正中线放置，起点线必须与眼睛保持在同一水平面，不能摆放过高或过低，以免造成一侧颈部肌肉紧绷。
5、经常自我按摩
颈部自我按摩可以改善局部血液循环，缓解软组织紧张，消除颈肌疲劳。防止颈部僵硬。
该怎么预防早 泄？以上就是相关的介绍，如果您还有其他的疑问，，或拨打咨询热线：
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